Somnul frumusetii!

Valeriana.Aceasta planta constituie unul din­tre cele mai eficiente remedii im­po­triva insomniei, anxietatii, tulbu­rarilor emotionale si chiar usureaza cram­pele menstruale sau durerile de stomac. In intreaga lume exista peste 200 de spe­cii de valeriana, insa una singura este uti­lizata in medicina, pentru efectul cal­mant.Extractul din rada­ci­na acesteia, cunoscut pentru mirosul res­pingator, este folosit ca baza in obti­ne­rea ceaiurilor, capsulelor si tincturii. Din­tre acestea, tinctura este cea mai puter­nica, avand un efect mai rapid si mai in­tens.Pentru un somn linistit, va­leriana se ad­mi­­nistreaza zilnic, cu 30 de minute inainte de a merge la culcare. Cercetarile arata ca efectul pe care il produce asupra or­ga­nismului este des­tul de bland, astfel incat nu ai de ce sa te temi ca a doua zi vei fi cuprinsa de somno­lenta.Iar daca nu ai observat nici o schim­bare dupa cateva zile de tratament, nu te speria, primele efecte apar abia dupa 2 sau 3 saptamani.